Doğumdan Sonra Gece Terlemesi Ne Zaman Geçer? Lohusalıkta Terleme Normal Mi?

Doğum yaptıktan sonra geceleri ter içinde uyanmaya başladıysanız yalnız değilsiniz. Bazı anneler lohusalığın özellikle ilk günlerinde gece uyandıklarında pijamalarının, saçlarının veya yastıklarının ciddi şekilde ıslandığını fark edebiliyor.

Peki doğumdan sonra gece terlemesi neden olur, ne kadar sürer ve ne zaman doktora başvurmak gerekir?

Doğumdan sonra gece terlemesi normal mi?​

Doğumdan sonraki ilk dönemde terlemenin artması görülebilir. Bunun önemli nedenlerinden biri, gebelik sırasında vücutta meydana gelen değişikliklerin doğumdan sonra yeniden normale dönmeye başlamasıdır.

Gebelik boyunca vücutta tutulan fazla sıvının doğum sonrasında uzaklaştırılması gerekir. Bunun bir bölümü idrarla, bir bölümü de terleme yoluyla gerçekleşebilir.

Aynı zamanda doğumdan sonra hormon seviyelerinde hızlı değişiklikler meydana gelir. Bu değişimler bazı annelerde özellikle geceleri sıcak basması ve yoğun terleme şeklinde hissedilebilir.

Bu nedenle:

• Gece pijamanın ıslanması,
• Normalden daha fazla terlemek,
• Uyurken sıcak basması,
• Terledikten sonra üşümek,
• Gece kıyafet değiştirme ihtiyacı hissetmek

lohusalığın ilk dönemlerinde yaşanabilen şikâyetler arasındadır.

Doğumdan sonra gece terlemesi ne zaman geçer?​

Bunun için bütün anneler açısından geçerli kesin bir gün vermek mümkün değildir.

Özellikle doğumdan sonraki ilk günler ve haftalarda daha belirgin olan terleme, vücudun toparlanmasıyla birlikte zaman içerisinde azalabilir.

Bazı annelerde birkaç hafta içerisinde belirgin şekilde hafiflerken bazı annelerde daha uzun süre devam edebilir. Emzirme, hormonal değişimler, ortam sıcaklığı ve kişinin kendi vücut yapısı da terlemenin ne kadar hissedildiğini etkileyebilir.

Bu nedenle “Doğum yapalı 10 gün oldu, hâlâ geceleri çok terliyorum” şeklindeki bir durum tek başına mutlaka bir hastalık olduğu anlamına gelmez.

Ancak önemli olan terlemeye başka belirtilerin eşlik edip etmediğidir.

Gece terlemesinden sonra üşümek normal mi?​

Annelerin tarif ettiği durumlardan biri de gece önce çok fazla terlemek, ardından bir anda üşümeye başlamaktır.

Terleyen kıyafetlerin ve cildin ıslak kalması üşüme hissini artırabilir. Bu nedenle yoğun şekilde terlediğinizde ıslak kıyafetlerle kalmamak ve mümkünse kuru kıyafetler giymek daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Ancak burada üşüme ile şiddetli titremeyi birbirinden ayırmak önemlidir.

Özellikle ateşle birlikte ortaya çıkan şiddetli titreme ve üşüme yalnızca normal bir lohusalık belirtisi olarak değerlendirilmemelidir.

Doğumdan sonra terleme ne zaman doktora danışmayı gerektirir?​

Tek başına gece terlemesi çoğu zaman geçici olabilir. Fakat lohusalık döneminde bazı belirtiler konusunda daha dikkatli olmak gerekir.

Özellikle;

38°C ve üzerinde ateş, kötü kokulu vajinal akıntı, giderek artan veya ciddi karın ağrısı, nefes darlığı, göğüs ağrısı, tek taraflı bacakta şişlik-kızarıklık-ağrı, çok yoğun kanama veya belirgin şekilde kötüleşen genel durum varsa sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Ayrıca emziren annelerde memede belirgin kızarıklık, sıcaklık ve ağrıya ateş veya titreme eşlik ediyorsa mastit gibi durumların değerlendirilmesi gerekebilir.

Bu nedenle özellikle “Hem çok terliyorum hem ateşim var” veya “Bir anda kontrol edemediğim şekilde titremeye başlıyorum” diyorsanız bunu yalnızca hormonlara bağlamamak gerekir.

Gece terlemesini daha rahat geçirmek için ne yapılabilir?​

Uyuduğunuz odanın aşırı sıcak olmamasına dikkat edebilirsiniz. Çok kalın ve hava almayan kıyafetler yerine daha rahat ve nefes alan pijamalar tercih etmek de faydalı olabilir.

Gece yoğun şekilde terliyorsanız yatağınızın yanında yedek bir pijama bulundurmak oldukça pratik olabilir. Böylece emzirmek için kalktığınızda kıyafetiniz tamamen ıslanmışsa hızlıca değiştirebilirsiniz.

Terlemeyle sıvı kaybedildiği için gün içerisinde yeterli sıvı tüketmek de önemlidir. Özellikle emziriyorsanız susama ihtiyacınızın arttığını fark edebilirsiniz.

1 ay geçtiği halde gece terlemesi devam ediyorsa?​

Doğumdan sonra vücudun eski düzenine dönmesi bir anda gerçekleşmez. Bu nedenle birkaç hafta geçmesine rağmen terlemenin tamamen ortadan kalkmamış olması mümkündür.

Ancak terleme çok şiddetliyse, uzun süre azalmadan devam ediyorsa veya günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkiliyorsa doktorunuzla görüşmeniz iyi olur. Çünkü yoğun terleme her zaman yalnızca lohusalığa bağlı olmayabilir ve gerektiğinde başka nedenlerin de değerlendirilmesi gerekebilir.

Kısaca​

Doğumdan sonra özellikle geceleri terlemek, lohusalığın ilk dönemlerinde karşılaşılabilen durumlardan biridir. Bazı anneler yalnızca hafif bir sıcaklama yaşarken bazıları gece birkaç kez kıyafet değiştirecek kadar terleyebilir.

Burada takip edilmesi gereken asıl nokta terlemenin tek başına mı olduğu yoksa ateş, şiddetli titreme, kötü kokulu akıntı, ciddi ağrı veya başka belirtilerle birlikte mi ortaya çıktığıdır.

Sizde doğumdan sonra gece terlemesi oldu mu?

Doğumdan kaç gün sonra başladı ve ne kadar sürdü? Özellikle geceleri pijama değiştirecek kadar terleme yaşayan anneler deneyimlerini paylaşırsa yeni doğum yapan annelere de yardımcı olabilir.